問(wèn)題一：什么是高溫?zé)崂?/b>

答：高溫?zé)崂酥傅氖菤鉁馗?、濕度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，使人體感覺(jué)不舒適，并可能威脅公眾健康和生命安全、增加能源消耗、影響社會(huì)生產(chǎn)活動(dòng)的天氣過(guò)程。

日最高氣溫達(dá)到或超過(guò) 35℃時(shí)稱為高溫，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過(guò)程稱為高溫?zé)崂恕?

問(wèn)題二：高溫?zé)崂藭?huì)帶來(lái)哪些健康影響

答：1.可直接引起熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關(guān)疾病。熱痙攣、熱衰竭和熱射病是重癥中暑的三種不同臨床表現(xiàn)，具體如下：

（1）熱痙攣。大量出汗后出現(xiàn)短暫、間歇發(fā)作的肌痙攣，伴有收縮痛，多見(jiàn)于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌為著，呈對(duì)稱性。體溫一般正常。

（2）熱衰竭。出現(xiàn)以血容量不足為特征的一組臨床綜合征。如多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿，可伴有眩暈、暈厥。體溫常升高但不超過(guò)40℃，部分患者早期僅出現(xiàn)體溫升高。

（3）熱射病。出現(xiàn)以體溫明顯增高及意識(shí)障礙為主的臨床表現(xiàn)。表現(xiàn)為皮膚干熱、無(wú)汗、譫妄、昏迷等；可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征等。體溫高達(dá)40℃及以上。

2.可加劇循環(huán)、呼吸、泌尿及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展，引起心臟病和腦卒中等心、腦血管疾病發(fā)作。

3.引發(fā)嚴(yán)重肺部疾病。

4.造成腎功能急性下降，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致腎衰竭。

5.引起精神與行為障礙，引發(fā)認(rèn)知障礙、焦慮、抑郁等系列精神疾患。

6.對(duì)皮膚和眼睛產(chǎn)生不良影響。

問(wèn)題三：高溫?zé)崂私】捣雷o(hù)的重點(diǎn)人群有哪些

答：1.敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等；

2.慢性基礎(chǔ)性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；

3.戶外作業(yè)人員，如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、外賣(mài)員、快遞員等。

問(wèn)題四：一般人群如何做好防護(hù)

答：1.保持室內(nèi)環(huán)境涼爽

（1）保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)，使用降溫設(shè)備、除濕或加濕設(shè)備等保持室內(nèi)適宜的的溫度和濕度。

（2）減少太陽(yáng)直射。關(guān)閉朝陽(yáng)的窗戶或使用遮陽(yáng)簾、窗簾等遮擋陽(yáng)光直射。

（3）減少室內(nèi)電器設(shè)備的使用。關(guān)掉不必要的燈和易產(chǎn)熱的電器設(shè)備。

2.減少室外高溫暴露

（1）減少外出。若需外出活動(dòng)，盡量避免高溫時(shí)段外出。

（2）注意防曬。外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。

（3）在陰涼處活動(dòng)。盡量避免高溫環(huán)境與太陽(yáng)直射。

（4）減少體力消耗。高溫天氣如需外出，應(yīng)減少劇烈活動(dòng)并注意及時(shí)休息。

3.關(guān)注身體健康

（1）準(zhǔn)備防暑降溫藥品。根據(jù)自身需求準(zhǔn)備適量防暑降溫藥品，妥善儲(chǔ)存。

（2）注意調(diào)節(jié)飲食。及時(shí)補(bǔ)充水分，少食多餐，飲食要清淡易消化。

（3）關(guān)注體溫變化。及時(shí)測(cè)量體溫，體溫異常時(shí)可使用冷水、冰袋、冰毛巾等進(jìn)行物理降溫。

（4）關(guān)注不適癥狀。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常情況等中暑先兆癥狀，應(yīng)及時(shí)尋求幫助，盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，解開(kāi)衣扣，補(bǔ)充水分；若出現(xiàn)肌肉痙攣，應(yīng)立即在陰涼處休息，并適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲品；若不適癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或呼叫救護(hù)車。

問(wèn)題五：重點(diǎn)人群如何做好加強(qiáng)防護(hù)

答：重點(diǎn)人群在做好一般人群防護(hù)措施的基礎(chǔ)上，還可做好下列加強(qiáng)防護(hù)措施：

1. 敏感人群

（1）盡量避開(kāi)高溫。避免劇烈活動(dòng)，使身體得到充分休息；鼓勵(lì)在戶外玩耍的兒童盡可能待在陰涼處，孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)。

（2）保證水分充足，補(bǔ)充電解質(zhì)。主動(dòng)、多次、適量飲水，不要感覺(jué)口渴才喝水；適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲品，避免飲用含糖量過(guò)多的飲品。

（3）保持溝通聯(lián)系。與家人和鄰里保持聯(lián)系，及時(shí)獲取他人幫助與照顧。

2. 慢性基礎(chǔ)性疾病患者

（1）及時(shí)補(bǔ)充水分。主動(dòng)、多次、適量飲水，若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

（2）減少運(yùn)動(dòng)。不進(jìn)行劇烈活動(dòng)，使身體得到充分休息；若必須鍛煉，盡可能安排在一天中較涼爽的時(shí)間。

（3）適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。通過(guò)餐食和飲品適量補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)；若正在進(jìn)行低鹽飲食，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

（4）保持聯(lián)系。與家人和鄰里保持聯(lián)系，及時(shí)獲取他人的幫助與照顧。

3. 戶外作業(yè)人員

（1）補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。在中等強(qiáng)度作業(yè)活動(dòng)中，應(yīng)每15至20分鐘喝1杯水（200～300mL），及時(shí)攝入含鹽和礦物質(zhì)的餐食和飲品。

（2）保持涼爽。宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心等；及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物。

（3）合理安排戶外作業(yè)時(shí)間。合理安排作業(yè)時(shí)間，定時(shí)休息，采取輪班制度等。

（4）預(yù)防職業(yè)性中暑。定期進(jìn)行職業(yè)健康體檢，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，若出現(xiàn)中暑先兆癥狀，應(yīng)立刻進(jìn)行處理或及時(shí)就醫(yī)。