問題一：什么是高溫熱浪

答：高溫熱浪指的是氣溫高、濕度大、持續(xù)時間長，使人體感覺不舒適，并可能威脅公眾健康和生命安全、增加能源消耗、影響社會生產活動的天氣過程。

日最高氣溫達到或超過 35℃時稱為高溫，連續(xù)數天（3天以上）的高溫天氣過程稱為高溫熱浪。

問題二：高溫熱浪會帶來哪些健康影響

答：1.可直接引起熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關疾病。熱痙攣、熱衰竭和熱射病是重癥中暑的三種不同臨床表現，具體如下：

（1）熱痙攣。大量出汗后出現短暫、間歇發(fā)作的肌痙攣，伴有收縮痛，多見于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓腸肌為著，呈對稱性。體溫一般正常。

（2）熱衰竭。出現以血容量不足為特征的一組臨床綜合征。如多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、惡心、頭暈、心率明顯增加、低血壓、少尿，可伴有眩暈、暈厥。體溫常升高但不超過40℃，部分患者早期僅出現體溫升高。

（3）熱射病。出現以體溫明顯增高及意識障礙為主的臨床表現。表現為皮膚干熱、無汗、譫妄、昏迷等；可伴有全身性癲癇樣發(fā)作、橫紋肌溶解、多器官功能障礙綜合征等。體溫高達40℃及以上。

2.可加劇循環(huán)、呼吸、泌尿及神經系統(tǒng)疾病的發(fā)生發(fā)展，引起心臟病和腦卒中等心、腦血管疾病發(fā)作。

3.引發(fā)嚴重肺部疾病。

4.造成腎功能急性下降，嚴重時導致腎衰竭。

5.引起精神與行為障礙，引發(fā)認知障礙、焦慮、抑郁等系列精神疾患。

6.對皮膚和眼睛產生不良影響。

問題三：高溫熱浪健康防護的重點人群有哪些

答：1.敏感人群，如兒童、孕婦、老年人等；

2.慢性基礎性疾病患者，如循環(huán)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等患者；

3.戶外作業(yè)人員，如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、外賣員、快遞員等。

問題四：一般人群如何做好防護

答：1.保持室內環(huán)境涼爽

（1）保持室內適宜的溫度和濕度。通過開窗通風，使用降溫設備、除濕或加濕設備等保持室內適宜的的溫度和濕度。

（2）減少太陽直射。關閉朝陽的窗戶或使用遮陽簾、窗簾等遮擋陽光直射。

（3）減少室內電器設備的使用。關掉不必要的燈和易產熱的電器設備。

2.減少室外高溫暴露

（1）減少外出。若需外出活動，盡量避免高溫時段外出。

（2）注意防曬。外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。

（3）在陰涼處活動。盡量避免高溫環(huán)境與太陽直射。

（4）減少體力消耗。高溫天氣如需外出，應減少劇烈活動并注意及時休息。

3.關注身體健康

（1）準備防暑降溫藥品。根據自身需求準備適量防暑降溫藥品，妥善儲存。

（2）注意調節(jié)飲食。及時補充水分，少食多餐，飲食要清淡易消化。

（3）關注體溫變化。及時測量體溫，體溫異常時可使用冷水、冰袋、冰毛巾等進行物理降溫。

（4）關注不適癥狀。若出現頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常情況等中暑先兆癥狀，應及時尋求幫助，盡快轉移到陰涼處休息，解開衣扣，補充水分；若出現肌肉痙攣，應立即在陰涼處休息，并適當補充含有電解質的飲品；若不適癥狀持續(xù)存在或加重，應及時就醫(yī)或呼叫救護車。

問題五：重點人群如何做好加強防護

 

答：重點人群在做好一般人群防護措施的基礎上，還可做好下列加強防護措施：

1. 敏感人群

（1）盡量避開高溫。避免劇烈活動，使身體得到充分休息；鼓勵在戶外玩耍的兒童盡可能待在陰涼處，孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內。

（2）保證水分充足，補充電解質。主動、多次、適量飲水，不要感覺口渴才喝水；適當補充含有電解質的飲品，避免飲用含糖量過多的飲品。

（3）保持溝通聯系。與家人和鄰里保持聯系，及時獲取他人幫助與照顧。

2. 慢性基礎性疾病患者

（1）及時補充水分。主動、多次、適量飲水，若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑，及時咨詢醫(yī)生。

（2）減少運動。不進行劇烈活動，使身體得到充分休息；若必須鍛煉，盡可能安排在一天中較涼爽的時間。

（3）適當補充電解質。通過餐食和飲品適量補充身體流失的電解質；若正在進行低鹽飲食，及時咨詢醫(yī)生。

（4）保持聯系。與家人和鄰里保持聯系，及時獲取他人的幫助與照顧。

3. 戶外作業(yè)人員

（1）補充水分及電解質。在中等強度作業(yè)活動中，應每15至20分鐘喝1杯水（200～300mL），及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品。

（2）保持涼爽。宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心等；及時更換被汗水浸濕的衣物。

（3）合理安排戶外作業(yè)時間。合理安排作業(yè)時間，定時休息，采取輪班制度等。

（4）預防職業(yè)性中暑。定期進行職業(yè)健康體檢，減輕勞動強度，若出現中暑先兆癥狀，應立刻進行處理或及時就醫(yī)。